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最近,倪萍健身减肥成功的图片引起了众人的惊叹,因为效果实在是太显著了。
很多媒体和公众号都说,倪萍被媒体嘲笑体态臃肿,说怕了,终于减肥成功了。
但实际上,倪萍运动健身的最重要的原因是:身体垮了,健康出现了问题。
倪萍年轻时,可谓是央视的女神姐姐。
但是由于坎坷的人生经历,她迈入中年之后,苍老的速度简直迅速。
为了给儿子看病,她跑遍了全国上下,甚至远赴美国,语言沟通不了,就靠比划。
工作也很拼命,只要有工作机会,就尽力接下来去完成。
经历了感情的失败,家庭的破碎,还有亲人的生病,年过半百的她才变成了如今这副模样。
在参加《吐槽大会》的时候,倪萍连站着走路都费劲,李诞才赶紧过来搀扶。
在参加《天天向上》的时候,因为没办法一直站着,她把手搭在汪涵的身上,才能勉强录制节目。
在节目中倪萍说:给孩子看病、做手术的时候,基本站一天顾不上吃一口饭,把腿和腰基本折腾坏了。
现在的倪萍,年过半百之后,身体不断出现状况,不断的健康问题给她敲了个警钟。
儿子又心疼又担心母亲的身体健康,于是让她开始健身、运动。
自律的生活让她瘦了下来,减肥只是一方面,身体慢慢强壮起来才让她真正松了一口气。
02 前段时间,36岁的林依晨开直播与粉丝互动。
令人惊讶的是,直播镜头面前的她跟那个电视剧中的人,竟然没有一丝差别。
没有皱纹,没有黑眼圈,没有色斑也没有衰老。
而林依晨也告诉了粉丝,她不衰老的唯一秘诀:健康规律的生活。
平衡的饮食习惯,充足的睡眠时间,绝不熬夜,还有健康的运动健身。
十年如一日的坚持着,很多人总是说自己的身体状况越来越差。
但是,如果你根本没有好好珍惜自己的身体健康,健康又凭什么来眷顾你呢?
自律使我们终于学会了爱惜自己的身体,不再做那些明知故犯的错误。
量的累积导致质的改变,等到健康出现问题时,真正能救你的是你自己。
前几天,新闻讲述了一个癌症患者努力抗癌的励志故事。
这名癌症患者曾经是一个医务工作者,她深深明白健康的重要性。
十年如一日的每天游泳健身,这项体育运动她坚持了18年。
但是在二十多年前,她曾经检查出自己患有癌症,几次手术后,她被医生告知:大限将至。
有限的生命中还有我们无限的幻想,她决定要和死神硬磕。
身体不好,那就去强身健体啊。于是她坚持了这么久之后,身体竟然慢慢好起来了。
之所以讲这个故事,不是告诉大家生病了,别看病去健身。
健身、自律的生活不会延长你的寿命,让你长命百岁,但是会让你比别人更有能力抗住病痛和衰老。
03
很多老人上了年纪之后,就会得骨质疏松,连站着不动腿都疼,更别说走路或者活动膝盖了。
一到这种时候,就会有无数的药贩子告诉你补钙,买钙片有多大的好处。
钙片确实有一定的效果,但是这个效果赶不上你自然加速衰老的进程。
但是有些上了年纪的老人,依然能在公园劈叉、跑步、打太极,是因为有一个强壮健康的身体做保证。
自律,不是我们别别扭扭的委屈和控制住做不想做的事。
相反,是让你做的每件事,都让你更靠近自己内心真正更想要变成的样子。
所以,关键时刻能救自己的是我们自己,请善待自己的身体。

健身运动的过程中,身体由于运动会产生大量的热量,皮肤毛孔会扩张,从而排出大量的汗水。身体排出汗水的同时,还会伴随着身体内的毒素一并被排出。你会发现自己运动完后,肤质更好的好了,紧致和富有弹性,皮肤会有稍微的红润以及白嫩。

小珍心疼老公,可家里一家老小还得他来养活。心想他压力那么大,反正也吸了这么多年了,就随他吧。

坚持健身的意义,不仅仅只是为了收获身材,而是为了身体健康,强身健体,减缓身体的老化,同时让我们的生活越来越自律,提升身体各方面的能力。

第五点,健身是世界上最便宜的“良药”

二、健康,是一种责任。

第三个、身体上的肌肉增长变化

如今,健身被越来越多人接受并且认可,它不仅是作为一项减肥增肌的运动,还能够强身健体,保持身体年轻状态。健身二字,不只是增肌和减肥这两个词所能够概括的,因为健身对于我们自身的身体素质,身材管理以及个人的生活都会有很大的决定作用。

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每天健身一小时,坚持一年后,身体得到的好处,除了外表,还有内在的变化!

健身除了能让我们减少身上多余的脂肪,增肌提高个人的代谢,塑造个人的肌肉线条的身材,还能提升身材美感,雕刻身材,让我们一直保持着“冻龄”,以及好的身体素质。

有人说,人生的下半场,拼的是健康。家庭不也是如此吗?拥有一个健康的身体,我们才能更好地爱家人,给她们最好的照顾和陪伴。

如今,健身成为一种潮流的运动,深入到我们的生活中。社会的方便和快捷造就出了一大批肥胖的人,而肥胖率的上升,也就是意味着疾病率的上升。

坚持健身的人,身材管理肯定要比不健身的人好得多,他们拥有曲线以及翘臀和马甲线,这也是多数女人的追求。这些好处,得以让你变得更加的年轻和有活力。

人生是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久。

坚持健身,对你来说意味着什么呢?

健身后的人,整个人的肤质以及精神状态要比同龄人年轻得多。很多人都觉得为了让肤质更加亮光,就去做整容打针来提高亮度,但是这些不仅含有化学物质,而且价格不菲。你为何不努力一把健身,让自己一直能够保持着好的肤质呢?

倪萍暴瘦20斤的事儿已经刷爆了朋友圈。

第五个、坚持能够让个人更加的年轻,保持活力和年轻的状态

原创内容,擅自搬运者必究!

然而,你知道倪萍努力减肥背后的真正原因吗?

一年的健身训练不算长也不算短,但是在健身流汗的同时,你能够促进身体的排毒,使得皮肤更加的紧致和结实,个人的五官也会更加立体,个人的气质形象也会更加的好看。

这就是健身和不健身的区别,人的身体如同机器一样。如果长期让身体处在舒适区,就会容易老化和出现故障。而身体的关节,骨骼以及肌肉就是相当于机器的零件一样,会老化和氧化,出现故障。而经常运动的人,关节的韧性会更好,身体能够一直保持着年轻的活力。

你的身体,远没有你想象的那么强大。

胖子每天坚持1小时的健身训练,不仅身体可以瘦下来,还能慢慢练出一身的肌肉。瘦子坚持每天训练一小时,不仅能够让自己强壮起来,还能练出一身肌肉身材,同时还可以强身健体。

第一点,健身可以让你流汗排毒

小珍家的情况,不在少数。普通人的家庭,谁不是一边拿命赚钱,一边又怕死怕生病。

坚持健身,能够协调身体肌群的全面发展,让你的身材S曲线更加好看,女生收获马甲线、翘臀,男生还可以拥有腹肌身材。

那么,为什么说健身,是世界上最好的护肤品?

原来,促使倪萍努力减肥的,不是别的,正是健康。

第二个、身体的体态会得到很大的改变

如今,大部分人还没有到35岁,就能明显感觉得到身体力量流失,衰老的速度加快了。当身体内部老化,自身的免疫能力也会下降。而坚持健身,可以提高细胞活性,促进新陈代谢,让你抵抗衰老。

人生下半场,要避免再用赚来的钱买回健康,到头来一场空。

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很多人觉得不可以相信,当你十年如一日地坚持健身后,再去和同龄人相比较,你会发现自己年轻了得多了。即使年纪大了,手脚依然利索,丝毫不会颤抖。

74岁东山再起,携妻子辟荒山种橙千亩,85岁时,年营业额超过了1亿,缔造了农业史上的“褚橙”传奇……

原创内容,擅自搬运者必究!

健身能够增强个人的免疫能力,能够让你减少生病的风险,少去医院、少花钱买罪受。国外那么多人坚持健身,也是因为医院看病真的很贵,而国内也是一样的。

人生到了下半场,拼的是健康。

很多人说趁年轻,赶紧赚钱要紧,但是,没有身体作为“革命”的本钱,你赚再多的钱也是会搭进疾病中。所以,健身运动到底有多重要呢?

很多人花了很多金钱在护肤品这方面,甚至有的人去整容等等,都是为了让自己变得越来越美,减缓衰老。但是他们并没有意识到,健身才是最纯天然的“护肤品”。

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第一个、身体的素质会得到提升

第二点,健身能够让你觉得身轻如燕

很多人感慨,倪萍今年59岁,已经到了能做祖母的年纪,胖点也没什么,但还能坚持运动、努力减肥,想必是非常自律了。

我们刚进入健身房健身的时候,别说一小时了,就连20分钟的健身训练都让自己累得很。但是,坚持一个月的健身训练之后,你的体能就能得到很大的提升了,坚持每天训练一小时,都已经不会觉得很累,身体素质能力会得到很大的提升。

现在,越来越多人加入到健身的队伍中,很多人明白了健身不仅是最廉价的健康“良药”,更是世界上最廉价的“护肤品”。

有人说:褚时健这一辈子,抵过别人几世。

第四个、个人的气质会得到很大的提升

第四点,健身能够让你管理好身材

到了人生的下半场,更要明白:

很多人都觉得健身是在浪费钱,健身没有用,还不如抓紧时间吃喝玩乐和赚钱。但是,如果你让自己的身体长期处在舒服区,养成一些不良的爱好与膝盖,不仅容易让自己肥胖,还会浪费时间,浪费生命。

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